主要流行株已變！全國都在咽喉炎？3個小妙招快速緩解

近日，不少朋友都出現了喉嚨腫痛、聲音嘶啞等現象，“全國都在咽喉炎嗎”的話題甚至登上了熱搜。同時，也有一些人感到困惑：自己到底是感冒，咽喉炎，還是流感？

究竟如何區分咽喉炎、感冒和流感？首先，我們需要明確一個概念，咽喉炎并不是指某一種疾病，而是多種疾病的統稱，按照發炎部位和病程長短，一般可分為急性咽炎、慢性咽炎、急性喉炎、慢性喉炎四種。接下來教大家如何通過癥狀，簡單判斷自己患的可能是哪種上呼吸道疾病。

1.急性咽炎：由病毒和細菌感染引起，通常會表現出咽部干燥發癢、疼痛等癥狀。2.急性喉炎：除了受病毒和細菌的感染，還可能是因為用嗓過度，導致喉粘膜和聲帶產生急性炎癥，主要癥狀是咳嗽、喉部疼痛、聲音嘶啞。如果你既感覺咽喉部腫痛，又出現聲音嘶啞的現象，則可能是急性喉炎伴隨急性咽炎一起發作。3.感冒：同樣是由病毒和細菌感染引起的上呼吸道感染，以咽干、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等癥狀為主，一般不會出現高燒的情況。4.流感：由病毒感染引起，以高燒、頭痛、乏力、全身酸痛等全身癥狀為主，咽喉痛、干咳等呼吸道癥狀較輕。

為什么很多人都在“咽喉炎”？春夏之交，氣候適宜，萬物勃勃生機，病毒活性較好，利于傳播，本就屬于病毒性感冒高發的季節。在中醫看來，春夏之交，正是 ‘風邪猖獗’的時候。咽喉是人體的“門戶”，在受風邪侵犯后最先出現癢、疼痛等不適感。另外，今年剛剛結束的“五一”假期，出游人群規模較大，人群密集，給病毒和細菌提供了不少傳播機會；長假期間，不少朋友熬夜早起，可能導致身體過度勞累，出現免疫力下降的情況，導致患咽炎和喉炎的幾率升高。

如何緩解咽喉疼痛呢？

咽痛人群可將5-6克食鹽加入250毫升溫開水充分溶解后用以漱口，含于口腔和舌根處20-30秒后將鹽水吐出，再用清水漱口?？蓽p輕局部炎癥反應以緩解劇烈咽痛，加速康復過程；空氣太干、空氣污染會加劇嗓子疼，可以通過加濕器改善環境濕度，有助于緩解嗓子疼癥狀。要注意的是，使用加濕器時，盡量選擇純凈水或煮開放涼的水，或選擇有除菌功能的加濕器。每次使用加濕器后，按照說明書做好清潔；美國疾病控制與預防中心（CDC）和英國國民保健署（NHS）等機構都建議嗓子痛的患者多喝水，這對于疾病的康復很有益處?！吨袊用裆攀持改?022》建議成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水。此外，大家也可以喝一些清熱潤燥的茶飲來緩解疼痛和炎癥。如，金銀菊花茶：適用于緩解咽喉部疾病所引起的疼痛；桑葉菊花茶，清熱潤燥，又化痰平喘，對于咳嗽痰多者非常適宜。

衍生去撼靈固體飲料，甄選天然草本食材、科學調配匠心精制，成分中的青果可以利咽生津、胖大海及甘草能夠清熱潤肺，祛痰止咳。